Das Ende der Rastlosigkeit

John Mark Comer beschreibt in seinem Buch “Das Ende der Rastlosigkeit” (Originaltitel: The Ruthless Elimination of Hurry), wie du der Hektik des modernen Lebens entkommen kannst. Er zeigt, wie ständige Eile zu Stress, Erschöpfung und Sinnverlust führt. Comer bietet vier grundlegende Praktiken an, um die Rastlosigkeit zu überwinden:

1. Stille und Einsamkeit: Nimm dir regelmäßig Zeit für Stille und Einsamkeit. In einer lauten Welt hilft dir Stille, den inneren Lärm zu reduzieren und Klarheit zu gewinnen.
2. Sabbat: Gönn dir einen wöchentlichen Ruhetag. An diesem Tag verzichtest du auf Arbeit und Verpflichtungen. Nutze die Zeit, um dich zu regenerieren und auf das Wesentliche zu besinnen.
3. Einfachheit: Befreie dein Leben von überflüssigem Ballast. Reduziere materielle Besitztümer und konzentriere dich auf das, was wirklich zählt. So schaffst du mehr Raum für Freude und Zufriedenheit.
4. Verlangsamung: Drossle bewusst das Tempo deines Lebens. Nimm dir Zeit für Aktivitäten, die dir Freude bereiten, und genieße den Moment.

Eine Kurzauszeit ist ideal, um Comers Prinzipien auszuprobieren und einzuüben. Wie könnte das aussehen?

• Tägliche stille Stunden: Jeder Tag deiner Auszeit beginnt mit einem guten Kaffee und einer Zeit der Stille. Die Ruhe an unserem magischen Ort lasseb deine Gedanken zur Ruhe kommen.
• Ein Tag ohne Bildschirm: Während deiner Kurzauszeit brauchst du keinen Screen. So kannst du ganz abschalten und lernst loszulassen.
• Minimalismus-Übung: Weniger ist mehr. Im TinyHaus erlebst du, dass eine einfache Umgebung auch deine Seele zur Ruhe kommen lassen.
• Schau den Schildkröten zu: Es geht auch langsam. Die Schildkröten im Garten haben dieses Prinzip verinnerlicht. Du nimmst dir Zeit für dich und lernst, dass es auch langsamer geht.

Die Prinzipien aus “Das Ende der Rastlosigkeit” lassen sich hervorragend in eine Kurzauszeit integrieren. Du kannst nachhaltig mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen. Entscheide dich bewusst für Stille, Einfachheit, einen wöchentlichen Ruhetag und ein langsameres Leben. So kannst du den Teufelskreis der Rastlosigkeit durchbrechen und ein erfüllteres Leben finden.